Home / Sức khỏe / Tác dụng của giá đỗ giúp làm đẹp và chống lão hóa

Tác dụng của giá đỗ giúp làm đẹp và chống lão hóa

Ăn giá đỗ có tác dụng gì?

Giá đỗ là thực phẩm vô cùng thân thiết đối với tất cả mọi người. Là món ăn được rất nhiều người ưa chuộng và yêu thích. Tuy nhiên, tác dụng của giá đỗ giúp làm đẹp, chắc hẳn mọi người đang còn ít biết về nó. Để biết ăn giá đỗ có tác dụng gì, chúng ta cùng tìm hiểu bài viết dưới này nhé.tac-dung-cua-gia-do-giup-lam-dep-va-chong-lao-hoa

Vì sao giá đỗ có nhiều tác dụng đến vậy?

Trong thành phần của giá đỗ có rất nhiều dinh dưỡng. Dưỡng chất cần thiết cho quá trình tái tạo lại làn da cũng như những hữu ích khác. Cụ thể, với 100g giá đỗ sẽ cung cấp cho bạn:

  • 5.5g protid.
  • 38g canxi.
  • 5.3g glucid.
  • 91mg photpho.
  • 1.4mg sắt.
  • 44 calo.
  • 0.75mg vitamin PP.
  • 0.09mg vitamin B6.
  • 10mg vitamin C.
  • 15-25mg vitamin E.

Do đó mà giá đỗ được xếp vào những thực phẩm rất ngon, rất tốt và rất bổ.

Tác dụng của giá đỗ hỗ trợ giảm cân rất hữu ích

Với thành phần đa dạng các vitamin cũng như protein, đối lại lượng calo lại thấp. Bên cạnh đó, từ đỗ thành giá là quá trình chuyển hóa các tinh bột thành đường đơn. Chính điều này giúp ích cho cơ thể hấp thu tốt chất dinh dưỡng và tiêu hóa một cách dễ dàng. Từ đó, góp phần kích thích sự nhu động đường ruột, giúp nhuận tràng, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

Mặt khác, chất béo có trong giá đỗ mặc dù rất nhiều nhưng nó đã được chuyển hóa hoàn toàn từ quá trình chuyển từ đỗ sang giá. Do đó, những người ăn nhiều giá đỗ sẽ không bị đầy bụng khi ăn nhiều. Điều này rất phù hợp đặc biệt cho những người thường xuyên làm việc thiên về trí óc.

Ngoài ra, loại chất béo này còn giúp hỗ trợ điều trị chứng thừa cholesterol. Bởi thế mà các bác sỹ chuyên khuyến cáo những người bị tim mạch, thừa cân, người muốn giảm cân thì nên thường xuyên ăn giá đỗ nhiều hơn.

Tác dụng của giá đỗ trong làm đẹp, bảo vệ da chống lão hóa

tac-dung-cua-gia-do-giup-lam-dep-va-chong-lao-hoa-1Bất cứ ai cũng mong muốn mình sở hữu một làn da mịn màng, trắng đẹp tự nhiên. Nhưng điều này đòi hỏi phái đẹp chúng ta phải chăm sóc kỹ càng cả phần ngoài lẫn cả bên trong. Phải cung cấp cho da đầy đủ chất dinh dưỡng, khi đó da mới thật sự tươi sáng được.

Trong khi đó, giá đỗ chứa rất nhiều chất oxi hóa, các vitamin E, Vitamin C. Chúng có tác dụng rất lớn trong hấp thu tia tử ngoại, tẩy sạch các chấm đen trên khuôn mặt. Giúp da bớt khô, căng mịn màng, da đẹp và sáng hơn.

Theo Đông y, giá đỗ còn chữa được một số các bệnh liên quan đến da: Da khô, nếp nhăn hay đồi mồi. Cụ thể, chỉ cần bạn lấy 500g giá đậu tương, sau đó đem rang lên và tán mịn. Tiếp theo trộn với rượu trắng. Mỗi ngày uống khoảng 3g hỗn hợp này trong 3 lần. Sử dụng liên tục trong 3 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt tự nhiên.

Bên cạnh đó, có một nghiên cứu khác cũng cho thấy công dụng của giá đỗ rất lớn trong vai trò làm đẹp. Theo đó, phụ nữ thường xuyên ăn nhiều giá đỗ, sẽ giúp hàm lượng estrogen trong cơ thể cao hơn rất nhiều so với những người bình thường ít ăn giá đỗ. Chính điều này đã giúp cho những người ăn giá đỗ nhiều hơn luôn ở trong tình trạng khỏe mạnh, sức khỏe dẻo dai, giảm các các chứng bệnh rối loạn kinh nguyệt và làm chậm quá trình mãn kinh ở phụ nữ.

Không những tác dụng của giá đỗ trong việc làm đẹp, giá đỗ còn hỗ trợ rất hiệu quả đối với nam giới trong các tình trạng xuất tinh sớm. Bởi vậy, ăn giá đỗ rất tốt cho sức khỏe dù là nam hay nữ. Chính những tác dụng to lớn như vậy. Ngay từ hôm nay, bạn hãy liệt kê thực phẩm này vào trong bữa ăn của gia đình mình nhiều hơn bạn nhé.

Kiểm tra lại

cung-tim-hieu-tac-dung-cua-chuoi-kem-tac-hai-khi-an-nhieu-chuoi

Cùng tìm hiểu tác dụng của chuối kèm tác hại khi ăn nhiều chuối

Tác dụng của chuối thì ai cũng biết nhưng cũng chỉ là biết mơ hồ …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *